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| 山行目的 | 憧れの縦走路に挑戦 | | 集合場所・時間 | 05:30 猿猿倉着（まいたびバス）
06:30 猿倉発 | 行動予定
（自由記述） | 06:30 猿倉 - 07:36 白馬尻小屋 07:46 - 10:31 岩室跡 11:01 - 13:13 白馬岳頂上宿舎（1泊）
04:30 白馬岳頂上宿舎 - 04:52 白馬山荘 - 05:08 白馬岳 - 05:41 三国境 05:51 - 06:24 2502m地点 06:34 - 07:40 雪倉岳避難小屋 - 08:35 雪倉岳 08:45 - 11:19 2042m地点 11:39 - 13:35 朝日小屋（1泊）
04:00 朝日小屋 - 05:06 朝日岳 05:16 - 06:11 吹上のコル 06:21 - 10:12 黒岩山 10:42 - 12:32 サワガニ山 12:52 - 15:04 犬ヶ岳 15:24 - 15:35 栂海山荘（1泊）
04:00 栂海山荘 - 05:39 菊石山 05:49 - 08:34 白鳥山 08:54 - 10:33 919m地点 10:53 - 11:26 坂田峠 - 12:10 尻高山 12:20 - 13:26 二本松峠 13:36 - 15:26 栂海新道登山口 | | 緊急時の対応・ルート | 三国境から栂池へ4：40
2504地点から鉱山道を経て蓮華温泉まで3：50
吹上のコルから蓮華温泉まで5：25
黒岩山から中俣新道を経て小滝駅まで7：00 | | 注意箇所・注意点 | ・白馬岳大雪渓については残雪の状況を確認のうえ6本爪かチェーンスパイクにするかを判断
・三泊目を栂海山荘か白鳥小屋にするかは栂海山荘に着いた時間で判断。いずれにせよ北俣の水場での給水が必要（事前に北俣、黄蓮、白鳥小屋の水場の状況を確認要）
| | 食事 | 別紙 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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