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| 山行目的 | 東北百名山歩き | | 集合場所・時間 | 09:30 高杖原運動公園 | 行動予定
（自由記述） | 09:30 高杖原運動公園 - 11:30 1534m地点 11:40 - 11:55 1618m地点 - 12:10 1608m地点 - 12:20 七ヶ岳（一番岳） 12:40 - 12:45 1608m地点 - 13:00 1618m地点 - 13:05 高倉山 13:15 - 13:19 1618m地点 - 13:34 1534m地点 - 14:54 高杖原運動公園 | | 緊急時の対応・ルート | 引き返す | | 食事 | 持参 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ヘッドランプ(1), 水筒(1), 保険証(1), 防寒着(1), ティッシュ(1), タオル(1), 携帯電話(1), 雨具(1), お菓子(1), 手袋(1), ザックカバー(1) | | 共同装備品 | ガス(1), 地図(1), コンパス(1), デジカメ(1), 水(1), 計画書(1), 昼食(1), 携帯トイレ(4) |
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