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| 山行目的 | 白馬三山 | | 集合場所・時間 | 東京18:24＝（かがやき515）＝18:49大宮=19:45長野20:00＝（アルピコ）＝21:10白馬駅（JR 10,540円＋特急バス2,000円・白馬ロイヤルホテル前泊）
白馬RH 06:30＝07:00猿倉（タクシー約3,000円） | 行動予定
（自由記述） | 07:30 猿倉荘 - 07:49 鑓温泉分岐 - 08:26 御殿場 - 08:58 白馬尻小屋 - 13:17 村営頂上宿舎 - 13:23 祖母谷分岐 - 13:43 白馬山荘 - 14:05 白馬岳 - 14:17 白馬山荘（1泊）
07:00 白馬山荘 - 07:12 祖母谷分岐 - 08:28 杓子岳 - 08:50 杓子沢ノコル - 09:37 白馬鑓ヶ岳 - 10:03 杓子沢ノコル - 11:20 祖母谷分岐 - 11:40 白馬山荘 - 12:02 白馬岳 - 12:31 三国境 - 13:14 小蓮華岳 - 13:51 船越ノ頭 - 14:20 蓮華温泉分岐 - 14:21 白馬大池山荘（1泊）
07:00 白馬大池山荘 - 07:24 白馬乗鞍岳 07:44 - 08:01 白馬大池山荘 - 08:03 蓮華温泉分岐 - 08:49 天狗ノ庭 - 10:09 蓮華温泉登山口 - 10:11 蓮華温泉ロッジ 12:11 - 12:14 蓮華温泉バス停 | | その他 | 蓮華温泉12:10=13:10平岩駅=13:45糸魚川駅（〜平岩駅1,210円、〜糸魚川駅1,790円、荷物代+310円）
糸魚川バスhttp://rengeonsen.main.jp/custom8.html
平岩13:59〜14:25南小谷15:01（あずさ46）16:38塩尻17:03（ワイドビューしなの20）19:05名古屋（8,390円）
平岩13:59〜14:25南小谷15:01（あずさ46）18:30八王子（7,720円）＝19:06新宿（8,270円）
糸魚川14:47（はくたか566）16:52東京（10,670円）
Alpico長野〜白馬https://www.alpico.co.jp/traffic/express/nagano_hakuba/
Alpico白馬〜猿倉https://www.alpico.co.jp/traffic/datas/files/2021/04/01/c87c3e7b23e3b72e2d86c8693ac7c1eed2852b41.pdf |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, パンツ, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, トレッキングポール, 軽アイゼン, マスク, 消毒用アルコールジェル, 除菌シート, ジップロック, シュラフインナー, 体温計 | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, ジェットボイル | | 装備備考 | コロナウイルス感染症予防対策としてマスク・除菌液・ウェットティッシュ、インナーシーツかシュラフカバー・枕カバー（タオル等でも可）、ごみ袋をご持参ください。
大雪渓を登るので軽アイゼンが必要 |
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