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| 山行目的 | ピークハント・テント泊 | | 集合場所・時間 | 前日23:00バスタ新宿 | 行動予定
（自由記述） | 【高速バス・路線バス】
一日目：山行時間7h00（昼食1.00h除く）※1.0倍 歩行距離7.0km・二日目：山行時間9h30（昼食1.00h除く）※1.0倍 歩行距離14.5km・三日目：山行時間9h30（昼食1.00h除く）※1.0倍 歩行距離11.0km・四日目：山行時間8h00（昼食1.00h除く）※1.0倍 歩行距離18.5km
［一日目］
前日23:05バスタ新宿（アルピコ交通 新宿〜白馬線 片道6,300円）⇒⇒⇒ 5:02信濃大町駅前バス停 ⇒⇒⇒ 5:20信濃大町駅タクシー乗場（アルプス第一交通タクシー 片道9,500円）⇒⇒⇒ 6:10高瀬ダム（準備,体操〜6:30）
6:30高瀬ダム ⇒⇒⇒ 7:10水場 ⇒⇒⇒ 8:20権太落シ ⇒⇒⇒ 10:30三角点 ⇒⇒⇒ 11:50烏帽子小屋（昼食〜12:50）⇒⇒⇒ 13:20烏帽子岳分岐 ⇒⇒⇒ 13:40烏帽子岳 ⇒⇒⇒ 13:55烏帽子岳分岐 ⇒⇒⇒ 14:25烏帽子小屋（テント泊 一人2,000円）
［二日目］
2:30烏帽子小屋（朝食,準備,体操〜4:30）⇒⇒⇒ 6:00三ッ岳 ⇒⇒⇒ 7:35野口五郎小屋 ⇒⇒⇒ 8:29真砂分岐 ⇒⇒⇒ 9:49東沢乗越 ⇒⇒⇒ 10:29水晶小屋（昼食〜11:29）⇒⇒⇒ 12:09水晶岳 ⇒⇒⇒ 12:39水晶小屋 ⇒⇒⇒ 14:05鷲羽岳 ⇒⇒⇒ 15:05三俣山荘（テント泊 一人2,000円）
［三日目］
2:30三俣山荘（朝食,準備,体操〜4:30）⇒⇒⇒ 5:30三俣蓮華岳 ⇒⇒⇒ 6:20中道稜線分岐 ⇒⇒⇒ 6:45双六岳 ⇒⇒⇒ 7:20巻道分岐 ⇒⇒⇒ 7:30双六小屋（昼食〜8:30）⇒⇒⇒ 9:15樅沢岳 ⇒⇒⇒ 10:55左俣乗越 ⇒⇒⇒ 12:25千丈乗越 ⇒⇒⇒ 13:55槍ヶ岳山荘 ⇒⇒⇒ 14:25槍ヶ岳 ⇒⇒⇒ 14:55槍ヶ岳山荘（テント泊 一人2,000円）
［四日目］
2:30槍ヶ岳山荘（朝食,準備,体操〜4:30）⇒⇒⇒ 4:50殺生ヒュッテ ⇒⇒⇒ 5:10坊主の岩小屋 ⇒⇒⇒ 6:10天狗原分岐 ⇒⇒⇒ 7:00大曲 ⇒⇒⇒ 8:00槍沢ロッヂ ⇒⇒⇒ 8:30一ノ俣 ⇒⇒⇒ 9:20横尾 ⇒⇒⇒ 10:10新村橋 ⇒⇒⇒ 10:30徳沢園（昼食〜11:30）⇒⇒⇒ 12:30明神分岐 ⇒⇒⇒ 13:30上高地バスターミナル（体操〜13:30）
16:00上高地バスターミナル（アルピコ交通 上高地〜新島々,松本線〜17:05新島々駅乗換17:22〜松本鉄道上高地線 松本行 片道2,710円）⇒⇒⇒ 17:52松本駅 ⇒⇒⇒ 18:40松本駅（特急あずさ54号 新宿線〜20:50立川駅乗換20:54〜中央線 東京行 片道5,980円）⇒⇒⇒ 21:11武蔵境駅
| | 緊急時の対応・ルート | 1）暴風雨等によりテント設営が困難な場合は小屋泊に切り替える。
2）三日目槍ヶ岳が厳しい場合は新穂高温泉に下山する。 | | 食事 | ［一日目］ ／昼食：行動食（烏帽子小屋）／夕食：自炊
［二日目］朝食：自炊／昼食：行動食（水晶小屋） ／夕食：自炊
［三日目］朝食：自炊／昼食：行動食（双六小屋） ／夕食：自炊
［四日目］朝食：自炊／昼食：行動食（徳沢園） | | 計画書の提出先・場所 | 富山南警察署
〒939-8222 富山市蜷川123-1 電話 076-420-0110 | | その他 | 〜旅費〜
［交通費］6,300円＋9,500円＋2,710円＋5,980円＝24,190円
［宿泊費］2,000円＋2,000円＋2,000円＝6,000円 合計：30,190円
〜参考〜
・アルプス第一交通タクシー 電話 0261-22-2121 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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