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| 山行目的 | 男体山・大真名子小真名子・女峰山縦走トレイルランニング | | 集合場所・時間 | 06:00 セブン-イレブン 日光インター店
栃木県日光市東和町59−1 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 二荒山神社入口 - 07:56 四合目 - 09:41 男体山 - 10:51 志津避難小屋 - 10:54 志津乗越 - 12:32 大真名子山 - 13:00 鷹の巣 - 13:28 小真名子山 - 13:53 富士見峠 - 14:49 帝釈山 - 15:20 女峰山 - 15:38 唐沢避難小屋 - 16:20 遥拝石 - 17:16 稚児ヶ墓 - 17:51 行者堂 - 18:12 西参道 | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時等は荒沢出合に下山。
そこから裏見滝線で東照宮方面に降りる。 | | 注意箇所・注意点 | 行程が長いので、十分な水分と食料の確保。
日の入り前に下山できない可能性のあるため、ヘッドライトを準備。 | | その他 | 距離：約21.5ｋｍ 累積標高：約2400ｍ
行動予定時間：約11時間
入山料：500円 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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