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| 山行目的 | 縦走トレラン | | 集合場所・時間 | 本厚木~河口湖駅〜長浜 | 行動予定
（自由記述） | 09:35 長浜バス停 - 09:39 湖岸公園広場 09:49 - 10:06 林道終点 - 10:18 淵坂峠 - 11:05 毛無山 - 11:21 十一ヶ岳 - 11:27 吊橋 - 11:47 十二ケ岳 - 12:01 大石下降点 - 12:06 金山 - 12:23 鬼ヶ岳 - 12:47 鍵掛峠 - 12:59 鍵掛 - 13:20 王岳 - 13:35 横沢ノ頭 - 14:06 五湖山 - 14:22 女坂峠 - 14:51 三方分山 - 15:11 精進峠 - 15:38 根子峠 - 15:48 パノラマ台 - 16:02 烏帽子岳 - 16:24 パノラマ台登山口 - 16:28 北の山バス停 - 16:31 本栖湖駐車場（最終バス：16:26、5分マキで進みたい） | | 緊急時の対応・ルート | １．女坂峠から精進湖へ降りる。（バス停：精進）
２．パノラマ台から精進湖へ降りる。（バス停：パノラマ台下） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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