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| 山行目的 | 骨休め百名山ハント | | 集合場所・時間 | どこかで夕食
19：00小伝馬町-23：00新穂高温泉-24：00睡眠ZZZ | 行動予定
（自由記述） | ９月20日（日）5：00新穂高温泉-6：00笠新道登山口-10：00杓子平-12：00抜戸岳（昼食）-14：00笠ヶ岳山荘-15：00笠ヶ岳
９月21日（月）5：00笠ヶ岳-5：18御来光-5：45笠ヶ岳山荘＝朝食＝7：30撤収下山開始-8：15抜戸岳-9：15杓子平-11：30笠新道登山口-12：10新穂高温泉
どこかで昼食
| | 緊急時の対応・ルート | 引き返すのみ | | 食事 | 9/20朝・昼 コンビニおにぎりなど
9/20夜 鶏鍋・ペンネ・さとうのご飯 ウイスキー
9/21朝 レトルトカレー・まさきはNG さとうのご飯 なめこのみそ汁
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, テント, テントマット, シェラフ |
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