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| 山行目的 | 沢登り ハイキング バランス作り | | 集合場所・時間 | ふじみ野バイヨン | 行動予定
（自由記述） | 龍泉寺 08:40 → 09:00有馬ダム → 09:14白谷橋 → 10:01天狗の滝 → 10:43東屋 → 11:03岩茸石 → 11:41権次入峠 → 12:01棒ノ折 → 12:13権次入峠 → 12:34岩茸石 → 13:57登山口 → 14:06ポイント (下山) | | 緊急時の対応・ルート | エスケープルートは特に無い、体調不良等は早めに伝えて下さい、状況により下山するか判断します。 | | 注意箇所・注意点 | 登りは沢を登りますので滑ります、浮石が多いところを歩きます、急登あり
下りは沢を避けて下りますが、急降あり、ザレ場あり、木の根あり、コースタイムは休憩に余裕を持って作ってありますのでその時のメンバーの体調などによって変わります。 | | 食事 | 水分、食料は各々持参してください、行動食、非常食も忘れずに。
私がお湯を沸かせますのでカップ麺も可能ですが水は自分の物を使って下さいね??
アミノ酸クエン酸ブドウ糖製品を持っていくと良いと思います。 |
氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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