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| 山行目的 | 夏山登山 | | 集合場所・時間 | 7/22 7:10 JR伊那市駅前集合
伊那市駅 7:15 =(タクシー)= 7:55 仙流荘 8:05 =(バス)= 歌宿 | 行動予定
（自由記述） | 08:40 丹渓新道入口 - 13:16 仙丈小屋（1泊）
05:00 仙丈小屋 - 05:12 地蔵尾根分岐 - 05:33 仙丈ケ岳 - 06:00 大仙丈ヶ岳 - 07:33 伊那荒倉山 - 08:48 横川岳 - 09:11 野呂川越 - 12:18 三峰岳 - 12:51 三国平 - 13:13 井川越 - 13:20 熊ノ平小屋（1泊）
05:00 熊ノ平小屋 - 05:31 安倍荒倉岳 - 06:01 竜尾見晴 - 07:18 北荒川岳 - 08:58 北俣岳分岐 - 09:34 塩見岳（東峰） - 09:37 塩見岳（西峰） - 09:39 塩見岳（東峰） - 10:03 北俣岳分岐 - 11:19 北荒川岳 - 12:29 竜尾見晴 - 13:03 安倍荒倉岳 - 13:25 熊ノ平小屋（1泊）
05:00 熊ノ平小屋 - 05:08 井川越 - 05:48 三国平 - 06:45 三峰岳 - 07:37 間ノ岳 - 08:18 中白根山 - 08:43 北岳山荘 - 09:36 吊尾根分岐 - 09:58 北岳 - 10:10 吊尾根分岐 - 10:34 八本歯ノコル - 11:49 大樺沢二俣 - 13:02 御池分岐 - 13:22 北岳登山口 - 13:25 広河原インフォメーションセンター | | 緊急時の対応・ルート | 雷雨の場合は森林限界下で退避
急病等の場合には最寄りの有人小屋まで移動，または救助要請 | | 注意箇所・注意点 | 暑さが本格化するため熱中症に注意 | | 食事 | 朝夕3食分，行動食4日分，非常食1日分
1夜: 夏野菜カレー
ソーセージ250g, ベーコン250g, ナス1本, ジャガイモ2コ, 玉ねぎ1コ, ほうれん草1房, カットトマト缶1缶(340g), カレールウ12皿分(辛口レベルで)
1朝: サバの味噌煮うどん
鯖味噌煮缶250g, ネギ1本, インスタントうどん5人分
2夜: モツ・牛すじのピリ辛煮込み
大根1/4本(大体200-300gくらい), 玉ねぎ1コ, 里芋10コ, ごぼう1本, もつ煮缶250g, 牛筋缶250g, 味噌50g
2朝: トマトチーズリゾット
α米500g, カットトマト缶1缶(340g), パルメザンチーズ1本, とろけるチーズ6枚, ニンニクチューブ適量, ソーセージ250g
3夜: 柚子胡椒鍋
塩つくね缶500g, ウズラ水煮10コ, 乾燥わかめ20g, タケノコ水煮缶200g, 乾燥きくらげ20g, 分葱適量, 乾燥ホウレンソウ40g
3朝: CHP
ハヤシルー5皿分, シチュールー5皿分, スパム340g, ペンネ500g
パウ計算: 42.6*0.3*5/2=31....<32 | | 計画書の提出先・場所 | 山梨県警察本部地域課(055-221-0110)
⻑野県警察本部地域部山岳安全対策課(026-233-0110)
静岡県警察山岳遭難救助隊(054-271-0110) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, ザックカバー, シュラフ, シュラフカバー, 登山靴, ゴアマ, 山シャツ, ジャージ, フリース, セーター, 靴下, 地図, コンパス, マップケース, 笛, 銀マット, ヘッドランプ, 軍手, ライター, 替え電池, テーピング, ガムテープ, 新聞紙, キジペ, ブキ, コウゲキ, ナイフ, 行動食(4 日分), 非常食(1 日分), 米 3 合, タオル, お金, 保険証, ポリタン 3, 時計, 日焼け止め, 帽子 | | 共同装備品 | 4人用テント, 3人用テント, 鍋2, おたま1, しゃもじ1, EPIヘッド2, EPI大 缶2, ラジオ1, ファーストエイドキット1 |
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