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| 山行目的 | トレーニング | 行動予定
（自由記述） | 08:00 野上駅 - 08:11 高砂橋西詰 - 08:20 井戸 - 08:21 金ヶ岳入口（鳥居） - 09:46 林道葉原支線分岐 - 10:08 葉原峠 - 10:12 植平峠 - 10:37 仙元峠 - 10:50 塞神峠 - 11:14 登山口 - 11:27 釜山神社 - 11:32 釜伏峠 - 12:07 茱萸ノ木峠 - 12:44 二本木峠 - 12:49 林道二本木線分岐 - 13:23 ミルクハウス - 13:30 休憩所 - 13:48 粥新田峠 - 14:42 大霧山 - 15:08 桧平 - 15:21 旧定峰峠 - 16:04 701m峰 - 16:18 定峰峠 - 17:48 川木沢ノ頭 - 18:02 登山口 - 18:20 高篠峠 - 18:53 大野峠 - 19:15 カバ岳 - 19:35 七曲峠 - 19:52 牛立久保 - 20:10 関東ふれあいの道分岐 - 20:17 虚空蔵峠 - 20:49 サッキョ峠 - 21:19 旧正丸峠 - 21:37 旧道入口 - 22:11 八阪神社 - 22:13 旧正丸峠入口 - 22:23 正丸駅 | | 緊急時の対応・ルート | 芦ヶ久保へ降りる |
氏名 /
役割
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 半袖シャツ, 長袖シャツ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 時計, タオル, ツェルト, Tシャツ |
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