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| 山行目的 | 鎖場に慣れる！ | | 集合場所・時間 | 七つ洞公園 6:00出発 | 行動予定
（自由記述） | 7:15 大円地駐車場＜15＞
7:30 健脚コース分岐＜30＞
8:00 鎖場スタート＜50＞
8:50 男体山山頂＜休20+25＞
9:35 大円地越＜70＞
10:45 小草越＜30>
11:15 フジイ越＜20＞
11:35 鷹取岩＜20＞
12:05 フジイ越＜60＞
13:05 大円地駐車場 | | 緊急時の対応・ルート | 状況により小草越を回らず一般コースにて駐車場に戻る | | 注意箇所・注意点 | 鎖場で落石注意。小石を下に落とすことの無いように登りましょう！ | | 食事 | ランチは下山後大円地山荘にて…。山頂にて軽食 | | 計画書の提出先・場所 | 古分屋敷駐車場にある登山ポスト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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