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行動予定
（自由記述） | 07:30 升沢登山口 - 07:57 旗坂平 - 08:07 一群平 - 08:32 鳴清水 - 09:03 三光の宮分岐 - 09:18 瓶石 - 09:27 升沢避難小屋 - 09:54 千畳敷分岐 - 10:05 升沢・観音寺コース分岐 - 10:06 船形山 - 10:12 船形山 - 10:13 升沢・観音寺コース分岐 - 10:21 千畳敷分岐 - 10:43 蛇ケ岳 - 10:44 升沢コース分岐 - 10:49 後白髪コース分岐 - 11:06 三峰山 - 11:18 後白髪コース分岐 - 11:26 升沢コース分岐 - 11:56 瓶石 - 12:11 三光の宮分岐 - 12:30 鳴清水 - 12:45 一群平 - 12:52 旗坂平 - 13:07 升沢登山口 | | 緊急時の対応・ルート | 近くの避難小屋へ | | 注意箇所・注意点 | 千畳敷〜船形山山頂の尾根、ガスで視界不良時は注意（ガケ）
| | 計画書の提出先・場所 | 宮城県警 | | その他 | 台ヶ森温泉 山野川旅館(日帰り入浴500円)
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | キャップ, サングラス, ロングスリーブシャツ, 短パン, タイツ, 靴下, ゲイター, シューズ, ザック, コンパス, 温度計, 笛, 鈴, 十手ナイフ, 行動食, 非常食, 飲料（1500mL HydrationPack）, 追加飲料（500mL フラスク）, 地図（地形図）, 計画書, LEDライト, ファーストエイドキット, エマージェンシーシート, 常備薬, スマホ, Apple Watch, ソフトシェル（兼雨具）, 予備シャツ, タオル, テーピングテープ, ティッシュペーパー, 現金, クレジットカード, 鍵, エネルギージェル, チョコ4カケ |
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