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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 06:30 国道出合 | 行動予定
（自由記述） | 06:30 国道出合 - 07:05 金精峠 - 08:05 国境平 08:15 - 08:55 五色山 09:05 - 09:35 前白根山 09:45 - 10:17 五色沼 - 10:32 弥陀ヶ池 - 10:37 2298m地点 10:47 - 11:47 白根山 12:17 - 12:57 2298m地点 - 13:02 弥陀ヶ池 13:22 - 14:52 菅沼登山口 15:22 - 16:12 金精峠 - 16:37 国道出合 | | 緊急時の対応・ルート | 雨天時や荒天時は中止。途中エスケープルートはロープウェイで下山。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ザック, ツェルト, レインウェア, グローブ, ホイッスル, 時計, 帽子, サングラス, 着替え, 救急セット（胃薬, 鼻炎薬, 風邪薬, 鎮痛剤, シップ, 包帯, 絆創膏, 消毒薬, ポイズンリムーバー, 虫刺されの薬）, 粘着テープ, ボトルの水, ハイドレーション２L, 携帯電話, モバイルバッテリー, タイラップ, ハンカチ, ティッシュ, アルコールウェットティッシュ, タオル, ヘッドランプ, 予備電池, マルチツール, コンパス, 塩飴, 行動食, 昼食, アミノ酸飲料 |
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