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| 山行目的 | 天空の花畑を下見 | | 集合場所・時間 | 09:00 つぶ沼駐車場 | 行動予定
（自由記述） | つぶ沼登山口 09:00 → 09:39 金山沢川 → 10:06 石沼 → 10:27 つぶ沼コース分岐 → 10:42 銀明水避難小屋 → 11:16 姥石平分岐 → 11:31 焼石岳 → 11:40 焼石神社（九合目） → 11:49 南本内岳 → 11:55 焼石神社（九合目） → 12:09 東焼石岳 → 12:19 姥石平分岐 → 12:40 銀明水避難小屋 → 12:50 つぶ沼コース分岐 → 13:07 石沼 → 13:25 金山沢川 → 13:48 つぶ沼登山口 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 緊急時は南本内と東焼石をスルーして下山 | | 注意箇所・注意点 | 全般的に熊に注意
崩れかけの雪渓に注意 | | 食事 | 行動食のみ | | その他 | 登山道の状況を確認 |
氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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