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| 山行目的 | 避暑 | 行動予定
（自由記述） | 新穂高-鏡平-双六小屋（テント泊） 疲労次第で双六岳往復も
双六岳-樅沢岳-西鎌尾根-肩の小屋-槍ヶ岳-肩の小屋（テント泊）
肩の小屋-槍平-新穂高
あれあれ？マッタリのはずが乗せられてガッツリになってるぞ | | 緊急時の対応・ルート | 双六小屋で体調がすぐれなければ（もしくはテントが飛ばされそうなら）
停滞・ピストンに変更 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
2 |
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1/25,000地形図 |
1 |
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テント |
1 |
シェルター |
コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
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ライター |
1 |
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ナイフ |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
1 |
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ティッシュ |
1 |
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シュラフマット |
1 |
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救急袋 |
1 |
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手拭い |
2 |
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携帯電話 |
1 |
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座椅子キット |
1 |
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雨具 |
1 |
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ダウンジャケット・パンツ |
1 |
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スパッツ |
1 |
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手袋 |
1 |
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ストック |
1 |
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ビニール袋 |
3 |
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替え衣類 |
2回分 |
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入浴道具 |
1 |
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シュラフ |
1 |
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シュラフカバー |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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クマよけ鈴 |
1 |
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食器 |
1 |
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水筒 |
2 |
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コンロ |
1 |
アルコールかプリムスか迷うなぁ |
日焼け止め |
1 |
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非常食 |
1日分 |
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アルミ毛布 |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
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