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| 山行目的 | トレッキング（縦走） | | 集合場所・時間 | 上野駅 北陸新幹線停車地下19番線ホーム 6時15分集合
6時22分発 ＪＲ新幹線かがやき501号・金沢行に乗車予定 | 行動予定
（自由記述） | （10月11日）
08:29 妙高高原 到着 タクシーで笹ヶ峰まで移動
＜登山開始＞
10:00 笹ヶ峰 - 10:20 笹ヶ峰歩道分岐 - 11:05 黒沢 11:15 - 12:55 富士見平 13:55 - 14:45 黒沢池ヒュッテ（泊）
（10月12日）
06:00 黒沢池ヒュッテ - 06:30 大倉乗越 - 07:00 長助池分岐 07:20 - 08:50 妙高山 09:10 - 10:30 天狗堂 10:50 - 11:40 北地獄谷麻平分岐 12:40 - 14:00 燕温泉
＜下山後＞
ホテル岩戸屋にて入浴
15:00 燕温泉出発 ※タクシー
15:46 妙高高原出発
16:29 長野着
16:50 長野出発 ＪＲ新幹線あさま660号
18:28 上野駅到着 | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は引き返し | | 食事 | 昼食１食分、緊急用食糧を用意 | | 計画書の提出先・場所 | 笹ヶ峰登山口にて提出予定 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ |
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