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| 山行目的 | 百名山3座Get（鷲羽・水晶・黒部五郎） | | 集合場所・時間 | 7月15日（木）14:00 自宅発→駿河湾沼津IC→松本IC→ 新穂高温泉(市営新穂高第三駐車場)
※駐車場無料 | 行動予定
（自由記述） | ■1日目 7月16日(金)
新穂高温泉無料駐車場 04:30 - 新穂高温泉バス停 - 04:40 新穂高登山指導センター 04:45 - 05:00登山口(双六岳・笠ヶ岳方面) - 06:00 中崎橋 - 06:10 笠新道登山口 - 06:20 わさび平小屋 06:40 - 07:00 小池新道入口 - 08:10 秩父沢出合 08:30 - チボ岩 - イタドリが原 - 10:10 シシウドヶ原 10:30 - 11:40 鏡池 - 鏡平山荘 12:40 - 13:50 弓折乗越 - 花見平 - くろゆりベンチ - 15:20 双六小屋テント場
■2日目 7月17日(土)
双六小屋 04:30 - 04:50 双六岳巻道分岐 04:51 - 04:55 双六岳中道分岐 - 05:33 中道分岐 05:34 - 06:03 丸山 - 06:26 三俣蓮華岳 06:40 - 07:02 三俣蓮華岳巻道分岐 - 07:54 黒部五郎小舎 08:37 - 10:19 黒部五郎の肩 10:20 - 10:30 黒部五郎岳 11:24 - 11:35 黒部五郎の肩 - 13:00 黒部五郎小舎テント場
■3日目 7月18日(日)
黒部五郎小舎 05:00 - 06:56 三俣蓮華岳巻道分岐 - 07:50 三俣山荘 08:21 - 08:48 黒部川水源地標 - 09:46 岩苔乗越 09:47 - 09:57 ワリモ北分岐 09:58 - 10:31 水晶小屋 10:43 - 11:14 水晶岳 11:31 - 12:02 水晶小屋 12:26 - 12:55 ワリモ北分岐 - 13:13 ワリモ岳 13:15 - 13:48 鷲羽岳 14:12 - 15:07 三俣山荘テント場
■4日目 7月19日(月)
三俣山荘 03:30 - 04:09 三俣峠 - 04:28 三俣蓮華岳 - 04:54 丸山 - 05:21 中道分岐 - 05:40 双六岳 05:50 - 06:20 双六岳中道分岐 - 06:23 双六岳巻道分岐 06:25 - 06:37 双六小屋 - 06:40 双六池 - 07:11 くろゆりベンチ - 07:22 花見平 - 07:34 弓折乗越 - 08:06 鏡平山荘 08:18 - 08:21 鏡池 08:23 - 08:53 シシウドヶ原 - 09:11 イタドリが原 - 09:24 チボ岩 - 09:35 秩父沢出合 09:36 - 10:10 小池新道入口 - 10:25 わさび平小屋 10:28 - 10:39 笠新道登山口 - 10:48 中崎橋 10:49 - 11:01 お助け風穴 - 11:14 登山口(双六岳・笠ヶ岳方面) 11:18 - 11:26 新穂高温泉バス停 11:29 - 11:33 ゴール地点
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は双六小屋テント場にて停滞。 | | 注意箇所・注意点 | ・双六小屋から三俣山荘の巻き道の熊の目撃情報あり（その他のコースでも目撃情報あり） | | その他 | 竜神温泉 せせらぎの湯:510円 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | サングラス, 保険証, トイレットペーパー, ティッシュ・手拭きシート, 手ぬぐい(2), スマホ, レインコート, 防寒着（ダウン上下・フリース・タイツ）, 水筒（1ℓ×1・プラティパス）, 折畳, 時計, 食糧（行動食・食事）, シート代用, 着替え（下着・長袖・靴下）, ビニール袋, ゴミ袋, 登山靴・靴下, カメラ, 手帳・ペン, ホイッスル, ヘッドライト・雨用帽子・スパッツ・手袋, コンパス・地図, ホッカイロ, スマホ充電池・カメラ充電池・予備電池, ザックカバー, 救急セット, 予備コンタクト・歯ブラシ・メガネ, ストック, バーナー・ガス（予備ガスも）・ライター, クッカー, コップ, 箸・スプーン, テント（シート・ポール・ペグ忘れずに）, マット, サンダル, 汗ふきシート・日焼け止め, ランタン・小屋用ライト, 帽子, 温泉用タオル・着替え（車） |
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