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| 集合場所・時間 | 04:00 新穂高温泉 | 行動予定
（自由記述） | 04:00 新穂高温泉 - 05:00 中崎橋 - 05:10 笠新道登山口 - 05:20 わさび平小屋 05:30 - 05:50 小池新道登山口 - 06:50 秩父沢出合 - 08:20 シシウドヶ原 - 09:20 鏡平 09:30 - 10:30 弓折分岐（乗越） - 11:40 双六小屋 - 12:00 巻道分岐 - 12:50 双六岳 - 13:05 中道稜線分岐 - 13:55 三俣蓮華岳 - 14:10 2754m地点 - 14:40 三俣山荘（1泊）
06:00 三俣山荘 - 07:30 鷲羽岳 08:00 - 09:27 水晶小屋 09:47 - 10:17 東沢乗越 - 11:47 真砂分岐 12:07 - 12:47 野口五郎岳 13:07 - 13:27 2871m地点（1泊）
07:00 2871m地点 - 08:19 三ッ岳 - 09:19 烏帽子小屋 - 09:49 烏帽子岳分岐 - 10:09 烏帽子岳 10:29 - 10:44 烏帽子岳分岐 - 11:14 烏帽子小屋 - 12:04 三角点 - 13:24 権太落シ - 14:04 水場 - 14:44 高瀬ダム - 15:59 七倉山荘 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, ライター, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット |
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