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| 山行目的 | ゆるキャン△ in 北ア | | 集合場所・時間 | 前日終電で穂高駅へ | 行動予定
（自由記述） | 06:15 中房温泉登山口 - 07:10 第一ベンチ 07:20 - 09:57 合戦小屋 10:07 - 11:25 燕山荘 11:35 - 12:05 燕岳 12:15 - 12:40 燕山荘 - 13:07 蛙岩 13:17 - 14:43 喜作レリーフ - 14:49 分岐 14:59 - 15:35 大天荘（1泊）
05:00 大天荘 - 05:11 大天井岳 05:21 - 05:27 大天荘 - 06:09 東天井岳の肩 06:19 - 07:09 横通岳の肩 07:19 - 07:49 常念小屋 07:59 - 09:26 常念岳 09:36 - 10:35 2,512m峰 10:45 - 11:24 2,592m峰 11:34 - 12:38 蝶槍 12:48 - 12:59 横尾分岐 - 13:24 蝶ケ岳ヒュッテ（1泊）
06:00 蝶ケ岳ヒュッテ - 06:05 蝶ヶ岳 - 06:39 長塀山 - 07:24 蝶ヶ岳 - 08:48 大滝山北峰 - 08:50 大滝山荘 - 08:54 大滝山 - 11:14 大滝槍見台 - 13:14 徳本峠（徳本峠小屋） - 14:44 徳本峠分岐 - 14:48 明神 - 15:30 小梨平 - 15:35 ビジターセンター - 15:37 河童橋 - 15:44 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 蝶ヶ岳で疲労があれば、そのまま長壁山経由で下山
状況に応じて常念小屋、横尾山荘へのテント泊もあり | | 注意箇所・注意点 | 一日目はハード | | 食事 | 4日分の行動食（1日当たり1000〜1500kcal）
2泊分の朝夕食＋1泊分の予備食（アルファ米300g） | | 計画書の提出先・場所 | 長野電子申請サービス、中房登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, ザックカバー, シュラフ, シュラフカバー, 登山靴, 雨具, 長袖シャツ, Tシャツ2, 靴下2, 防寒着（ダウン・フリース）, 地図2部, コンパス, マップケース, 笛, 銀マット, ベニヤ板, ヘッドランプ, 替え電池, 軍手, ライター, テーピング, ガムテープ, 新聞紙, トイレットペーパー, コッヘル, 食器, スプーン, ナイフ, 行動食（1000kcal*4日分）, 朝夕食（二泊分）, 予備食（アルファ米3食分）, 非常食（1500kcal）, タオル, お金, 本審用紙, 身分証, 保険証, ポリタン2（4Lの水）, 非常用パック（予備靴紐, 予備コンパス, 予備燃料）, 時計, 日焼け止め, 帽子, ヘルメット, クライミンググローブ, 常備薬, サンダル | | 共同装備品 | 1-2人用テント2, ペグ2, ヘッド2, ガス缶2, コッヘル2, お玉1, 工具箱, 調味料, 救急箱 |
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