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| 山行目的 | 表銀座縦走 | | 集合場所・時間 | 松本前泊（5日）中房出発をもう少し早めるか | 行動予定
（自由記述） | 09:30 中房温泉登山口 - 10:25 第一ベンチ 10:35 - 13:12 合戦小屋 13:42 - 15:00 燕山荘 15:10 - 15:40 燕岳 15:50 - 16:15 燕山荘（1泊）
07:00 燕山荘 - 07:27 蛙岩 07:37 - 09:03 喜作レリーフ 09:13 - 09:19 分岐 - 09:55 大天荘 10:05 - 10:16 大天井岳 10:26 - 10:32 大天荘 - 11:06 大天井ヒュッテ 11:16 - 11:40 貧乏沢のコル 11:50 - 13:28 ヒュッテ西岳（1泊）
05:00 ヒュッテ西岳 - 06:10 水俣乗越 06:20 - 08:35 ヒュッテ大槍 08:45 - 09:36 槍岳山荘 09:56 - 10:22 槍ヶ岳 10:32 - 10:48 槍岳山荘（1泊）
04:30 槍岳山荘 - 04:57 殺生ヒュッテ分岐 - 04:58 殺生ヒュッテ 05:08 - 05:31 ヒュッテ大槍分岐 - 06:11 氷河公園分岐 06:21 - 06:57 水俣乗越分岐（大曲） - 07:21 ババ平 07:31 - 07:55 槍沢ロッジ 08:05 - 08:28 二ノ俣 08:38 - 08:45 一ノ俣 08:55 - 09:40 横尾山荘 09:50 - 10:44 新村橋 - 10:58 徳澤園 - 11:03 徳澤ロッヂ 11:23 - 12:09 徳本峠分岐 - 12:13 明神 12:23 - 13:05 小梨平 - 13:10 ビジターセンター - 13:12 河童橋 - 13:19 上高地バスターミナル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ヘルメット, リップ |
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