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行動予定
（自由記述） | 栂海新道登山口 03:00 → 03:59入道山 → 04:07二本松峠 → 04:51尻高山 → 05:11坂田峠 → 06:01シキ割 → 06:42山姥ノ洞分岐 → 06:53白鳥山（白鳥小屋） → 08:00菊石山 → 09:12栂海山荘 → 09:18犬ヶ岳 → 10:08サワガニ山 → 10:47黒岩山 → 10:48中俣分岐 → 12:41吹上ノコル → 13:08朝日岳 → 13:36水平道分岐 → 15:17雪倉岳 → 15:34雪倉岳避難小屋 → 16:06鉱山道分岐 → 16:41三国境 → 17:10白馬岳 → 17:17白馬山荘 → 17:24祖母谷分岐 (1泊)
祖母谷分岐 04:00 → 04:43杓子沢ノコル → 05:11白馬鑓ヶ岳 → 05:24鑓温泉分岐 → 05:39天狗山荘 → 05:55天狗ノ頭 → 06:48不帰キレット → 07:11不帰１峰 → 07:53不帰2峰（北峰） → 08:05不帰２峰（南峰） → 08:48唐松岳 → 08:56唐松岳頂上山荘 → 08:57八方尾根分岐 → 09:35最低コル → 10:10遠見尾根分岐 → 10:12五竜山荘 → 10:17遠見尾根分岐 → 10:19五竜山荘 → 11:03五竜岳 → 12:07北尾根ノ頭 → 12:23口ノ沢ノコル → 13:13キレット小屋 → 13:30八峰キレット → 14:25鹿島槍ヶ岳（南峰） → 14:45布引山 → 15:10冷池山荘 (1泊)
冷池山荘 03:00 → 03:11赤岩尾根分岐 → 03:37爺ヶ岳北峰 → 03:59爺ヶ岳南峰 → 04:16種池山荘 → 05:14ケルン → 05:54柏原新道登山口 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | パーゴザック 水2リットル, 〇ドームツェルト, 〇ポール, 〇ペグ8本, 〇ヘルメット, 〇ロールマット 背中にコンパクトなもの, 〇シュラフカバー, 〇シュラフ, 〇トレッキングポール, 〇レインコート上下, 〇超薄手ウインドブレーカー, 〇防寒ダウン上下, 〇替えの靴下, 〇替えのパンツ, 〇替えの上下服, 〇穴あき手袋, 〇テムレス手袋, 〇ソークタオル, 〇メインヘッドライト, 〇ミニライト, 〇ミニライト替えボタン電池, 〇メインヘッドライトサブ電池, 〇モバイルバッテリー1個1万アンペア, 〇ケーブル, 〇タイプＣ変換, 〇ココヘリ&鍵, 〇スマホ防水ケース, 〇財布, 〇ガスバーナー, 〇スプーンフォーク, 〇ライター, 〇ガス缶, 〇コッヘル(コップ兼ねる), 〇ダクトテープ, 〇ポイズンリムーバー, 〇捻挫、創傷程度のファーストエイド, 〇トイレ, 〇爪保護キャップ, 〇汗ふきシート軽量化, 〇流水消毒用ペットボトル蓋, 〇ティッシュ, 〇歯ブラシ, 〇ガーニーグー, 〇虫除けハッカ詰め替え, 〇日焼け止め詰め替え, 〇メガネ, 〇耳栓, 〇アイマスク, 〇熊鈴, 〇地図（白馬岳）, 〇靴を入れるレジ袋, 〇ゴミを入れるレジ袋, 水ペットボトル3本, 〇浄水器, 食料, 1日目14.5時間行動, 2日目11時間行動, 3日目3時間行動, 45分100キロカロリー, 3800キロカロリープラス基礎代謝3300, 計約7100キロカロリー, 〇カロリーメイト3000キロカロリー, 〇カキピーplusトレイルミックス 2300キロカロリー しけらないよう小分けする しけらないよう小分けする→7等分でひと袋337キロカロリー, 〇スポーツようかん10本 1200キロカロリー, 〇モンベルりぞった 700キロカロリー, 〇カフェイン飲み物, ザック外, 〇トレランソックス, 〇日本兵帽子, 〇半ズボン, 〇レッグカバー, 〇パタゴニア, 〇インナーパンツ, 登山用時計, 〇膝用テーピング |
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