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| 山行目的 | 北アルプス縦走 | | 集合場所・時間 | バスにて中房温泉登山口集合 | 行動予定
（自由記述） | 06:30 中房温泉登山口 - 07:30 第一ベンチ 07:40 - 10:33 合戦小屋 10:53 - 12:19 燕山荘 12:39 - 13:08 蛙岩 - 14:43 喜作レリーフ 14:53 - 14:59 分岐 - 15:39 大天荘 16:39 - 16:51 大天井岳 - 16:58 大天荘（1泊）
05:00 大天荘 - 05:37 大天井ヒュッテ - 06:03 貧乏沢のコル 06:13 - 08:01 ヒュッテ西岳 08:21 - 09:38 水俣乗越 09:48 - 12:17 ヒュッテ大槍 12:37 - 13:33 槍岳山荘 14:33 - 15:01 槍ヶ岳 - 15:19 槍岳山荘（1泊）
05:00 槍岳山荘 - 05:29 殺生ヒュッテ分岐 - 05:56 ヒュッテ大槍分岐 06:06 - 06:50 氷河公園分岐 07:00 - 07:39 水俣乗越分岐（大曲） - 08:06 ババ平 08:26 - 08:52 槍沢ロッジ 09:02 - 09:27 二ノ俣 - 09:35 一ノ俣 - 10:25 横尾山荘 10:45 - 11:44 新村橋 - 11:59 徳澤園 12:19 - 13:13 徳本峠分岐 - 13:18 明神 13:38 - 14:24 小梨平 - 14:29 ビジターセンター - 14:32 河童橋 - 14:39 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 山小屋へ避難 中房温泉へピストン、槍沢沿いに上高地へ下山 | | 食事 | 各自、７食、非常食２食、行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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