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| 集合場所・時間 | 06:15 新穂高温泉 | 行動予定
（自由記述） | 06:15 新穂高温泉 - 07:15 中崎橋 - 07:25 笠新道登山口 - 07:35 わさび平小屋 07:45 - 08:05 小池新道登山口 - 09:05 秩父沢出合 - 10:35 シシウドヶ原 - 11:35 鏡平 11:45 - 12:45 弓折分岐（乗越） - 13:55 双六小屋（1泊）
04:30 双六小屋 - 04:50 巻道分岐 - 06:20 2754m地点 - 06:40 三俣蓮華岳 - 06:55 2754m地点 - 07:25 三俣山荘 - 08:55 鷲羽岳 - 09:55 岩苔乗越 - 10:45 水晶小屋 - 11:25 水晶岳 - 11:55 水晶小屋 - 12:35 岩苔乗越 - 13:15 祖父岳 - 13:30 祖父庭園 - 14:00 スイス庭園 - 14:15 雲ノ平キャンプ場（1泊）
04:00 雲ノ平キャンプ場 - 04:25 雲ノ平 - 04:50 祖母岳 - 05:31 アラスカ庭園 - 05:56 木道末端 - 07:26 薬師沢出合 07:36 - 08:46 左俣出合 - 10:21 太郎平小屋 10:31 - 11:31 五光岩ベンチ - 12:31 1866m地点 - 13:41 折立 | | 緊急時の対応・ルート | 荒天が予想されるときは、三又蓮華から黒部五郎へ縦走。疲労度により水晶岳は割愛。 | | 注意箇所・注意点 | 雲の平からの下山は滑りやすい | | 食事 | カレー、パスタ | | 計画書の提出先・場所 | 新穂高 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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