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| 山行目的 | リフレッシュ | | 集合場所・時間 | 7/28(金) 竹橋 22:30発（まいにちアルペン号） | 行動予定
（自由記述） | 07:00 折立 - 08:34 青淵三角点 - 09:44 五光岩ベンチ - 10:21 太郎平小屋 - 10:36 薬師峠 11:36 - 12:51 薬師岳山荘 - 13:37 薬師岳 - 14:04 薬師岳山荘 - 14:47 薬師峠（1泊）
05:00 薬師峠 - 05:16 太郎平小屋 - 06:36 神岡新道分岐 - 06:44 北ノ俣岳 - 07:05 赤木岳 - 07:30 中俣乗越 - 09:42 黒部五郎小舎 - 11:20 三俣蓮華岳 - 11:51 三俣山荘（1泊）
05:00 三俣山荘 - 05:04 伊藤新道分岐 - 06:12 鷲羽岳 - 06:37 ワリモ岳 - 06:49 ワリモ北分岐 - 07:18 水晶小屋 - 07:42 水晶岳 - 08:00 水晶小屋 - 08:22 ワリモ北分岐 - 08:28 岩苔乗越 - 08:58 祖父岳 - 09:12 祖父庭園 - 09:30 スイス庭園 - 11:01 薬師沢小屋 - 12:54 太郎平小屋 - 13:09 薬師峠（1泊）
06:00 薬師峠 - 06:16 太郎平小屋 - 06:46 五光岩ベンチ - 07:31 青淵三角点 - 08:24 折立 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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