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| 集合場所・時間 | 6:00 | 行動予定
（自由記述） | いわかがみ平 07:53 -> 07:56 東栗駒コース登山口 -> 09:12 東栗駒山 -> 09:46 東栗駒分岐 -> 10:06 中央・東栗駒コース合流地点 10:07 -> 10:17 栗駒山 10:52 -> 11:00 中央・東栗駒コース合流地点 -> 11:13 東栗駒分岐 -> 11:32 東栗駒山 -> 12:40 東栗駒コース登山口 12:43 -> 12:43 ゴール地点 | | 食事 | 2食分・非常食1食分・水分3リットル分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, 半ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ライター, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ポール |
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