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| 山行目的 | 体力づくり | | 集合場所・時間 | いえ | 行動予定
（自由記述） | 05:00 三本滝バス停 - 05:15 三本滝入口 - 05:20 三本滝 - 05:23 三本滝入口 - 05:49 三本滝分岐 - 06:25 鳥居尾根入口 - 06:29 摩利支天バス停 - 06:58 荒田沢橋 - 07:23 冷泉小屋 07:33 - 08:04 位ヶ原山荘 - 09:10 肩ノ小屋口バス停 - 10:46 乗鞍岳（剣ヶ峰） 11:16 - 12:11 肩ノ小屋口バス停 - 12:51 位ヶ原山荘 - 13:07 冷泉小屋 - 13:23 荒田沢橋 - 13:40 摩利支天バス停 - 13:44 鳥居尾根入口 - 14:05 三本滝分岐 - 14:22 三本滝入口 - 14:40 三本滝バス停 | | 緊急時の対応・ルート | 天気悪かったら次の日。それでも悪かったら温泉に入るだけ。
しんどかったらバスで帰る。 | | 食事 | ウインナーは必要。
炭水化物はかくじ。
水山荘で買えそう。暑さに合わせて1.5位。 | | 計画書の提出先・場所 | 登山口でポストに出す |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, 日焼け止め | | 共同装備品 | 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ファーストエイドキット, カメラ |
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