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| 山行目的 | 百名山4座踏破 | | 集合場所・時間 | 11:30 有峰記念館 | 行動予定
（自由記述） | 11:30 有峰記念館 - 13:00 折立 - 15:00 1866m地点 - 16:30 五光岩ベンチ - 18:00 太郎平小屋（1泊）
05:00 太郎平小屋 - 05:20 薬師峠 05:50 - 06:30 2476m地点 - 07:40 薬師岳山荘 - 08:40 薬師岳 09:40 - 10:20 薬師岳山荘 - 11:10 2476m地点 - 11:40 薬師峠 - 12:00 太郎平小屋 - 12:15 太郎山 - 13:35 左俣出合 14:05 - 15:05 薬師沢出合（1泊）
05:00 薬師沢出合 - 07:10 木道末端 - 07:35 アラスカ庭園 - 08:20 雲ノ平 09:20 - 10:11 祖父庭園 - 10:41 祖父岳 11:11 - 11:51 岩苔乗越 - 12:41 水晶小屋 - 13:21 水晶岳 13:51 - 14:21 水晶小屋（1泊）
05:00 水晶小屋 - 05:40 水晶岳 06:00 - 06:30 水晶小屋 06:50 - 07:30 岩苔乗越 - 08:40 鷲羽岳 08:50 - 09:50 三俣山荘 - 10:50 2667m地点 11:20 - 12:20 黒部乗越（1泊）
05:00 黒部乗越 - 07:15 黒部五郎の肩 - 07:30 黒部五郎岳 08:30 - 08:40 黒部五郎の肩 - 10:10 中俣乗越 - 10:50 赤木岳 - 11:30 北ノ俣岳（上ノ岳） 12:00 - 12:10 2624m地点 - 13:10 2360m地点 - 13:25 太郎平小屋（1泊）
05:00 太郎平小屋 - 06:00 五光岩ベンチ - 07:00 1866m地点 - 08:10 折立 - 09:30 有峰記念館 | | 緊急時の対応・ルート | 基本的に元来た道を戻る | | 注意箇所・注意点 | 初めてのルートなのでペースに注意 | | 食事 | 朝飯はコンビニおにぎり
昼飯はカップ麺
その他には行動食と非常食持参 | | 計画書の提出先・場所 | コンパスに事前登録
紙計画書は当日登山ポストに投函 | | その他 | 当日車移動で埼玉加須から3人で向かう |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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