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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 前夜 竹橋発 アルペン号にて登山口早朝5:00着 | 行動予定
（自由記述） | ゲート 08:00 → 09:08 鳥倉登山口 → 10:34 豊口山間ノコル → 12:01 豊口山分岐 → 12:33 山伏峠（山伏峠小屋） (1泊)
山伏峠（山伏峠小屋） 06:00 → 06:33 コル → 07:08 本谷山 → 07:58 ゴーロ → 08:41 塩見小屋 → 09:57 塩見岳（西峰） → 09:59 塩見岳（東峰） → 10:23 北俣岳分岐 → 11:39 北荒川岳 → 12:49 竜尾見晴 → 13:23 安倍荒倉岳 → 13:45 熊ノ平小屋 (1泊)
熊ノ平小屋 04:00 → 04:08 井川越 → 04:48 三国平 → 05:45 三峰岳 → 07:41 野呂川越 → 08:23 横川岳 → 09:41 伊那荒倉山 → 12:01 大仙丈ヶ岳 → 12:33 仙丈ヶ岳 → 12:44 地蔵尾根分岐 → 12:51 仙丈小屋 (1泊)
仙丈小屋 08:00 → 08:40 小仙丈ヶ岳 → 09:20 藪沢・小仙丈ケ岳分岐 → 10:01 二合目 → 10:30 北沢峠 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 同ルート下降 | | 食事 | 朝食4食分、昼食4食分、夕食3食分、非常食3食分、行動食500kcal×4日分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ（250×1本）, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, バッテリー, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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