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| 山行目的 | 単独日帰り山行（ピークハント） | | 集合場所・時間 | 三脵駐車場４時 | 行動予定
（自由記述） | 三股駐車場4:00
三股登山口4:10
石室8:00
前常念8:15
常念岳山頂（朝食） 9:45-10:15
蝶槍 13:30-13:45
蝶が岳山頂（昼食） 14:15-15:00
蝶が岳ヒュッテ 15:10
まめうち平17:00
吊橋18:00
三脵駐車場18:15 | | 緊急時の対応・ルート | 天気図から突発的な風雨、および雷の可能性を想定。
大方針としては、基本的に常念岳までの場合はルートを引き返し、状況によっては避難小屋利用を考慮する。常念岳を超えた場合は蝶ヶ岳ヒュッテを目指し、ヒュッテを超えた場合はひたすら下山する（雨で増水の場合、吊り橋を迂回）。
一時的に雷雲に捕まりそうな場合は、緊急避難として、
１）蝶槍までの場合、２５９２ピーク前後にある樹林帯で待機
２）蝶槍を超えて横尾分岐までの場合は、横尾方面へ高度を下げて樹林帯に避難 | | 注意箇所・注意点 | かなり体力を必要とするルートです。健康管理には十分配慮すること。
| | 食事 | おにぎり４つ（朝＋昼）、スープ、カップ麺２個、
予備：カロリーメイト、栄養補給ジェル、栄養剤など | | 計画書の提出先・場所 | 三股登山口ポスト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ザック 50リッター |
１ |
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ヘッドライト |
１ |
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予備電池 |
１ |
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１/２５，０００地形図 |
１ |
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ガイド地図 |
１ |
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コンパス |
１ |
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温度計 |
１ |
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筆記具 |
１ |
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プロトレック（時計） |
１ |
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笛 |
1 |
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ライター |
１ |
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ナイフ |
１ |
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三角巾 |
１ |
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バンドエイド |
1 |
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包帯、ガーゼセット |
１ |
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健康保険証 |
１ |
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タオル |
１ |
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ロールペーパー |
１ |
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ティッシュ |
１ |
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防寒衣 （ダウン） |
１ |
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防寒衣 （フリース） |
１ |
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レインウエアー |
１ |
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スパッツ |
１ |
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手袋 |
２ |
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熊よけ鈴 |
１ |
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着替え衣類 |
１ |
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ビニール袋 |
１ |
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サングラス |
１ |
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ゴーグル |
１ |
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ザックカバー |
１ |
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ストック |
１ |
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水筒 （飲料水） |
１ |
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非常食 |
１ |
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行動食 |
１ |
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ピッケル |
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アイゼン |
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軽アイゼン |
１ |
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ハーネス |
１ |
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安全環付きカラビナ |
２ |
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|
カラビナ |
２ |
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エイト環 |
１ |
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テープスリング |
３ |
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クライミング・ザイル50m |
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ヘルメット |
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渓流シューズ |
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ウォータースパッツ |
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ウォーターソックス |
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ウォーターグローブ |
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虫除け（ハッカ油） |
１ |
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日焼け止め |
１ |
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計画書 |
１ |
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携帯電話 |
１ |
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アマチュア無線機 |
１ |
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カメラ |
１ |
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ラジオ |
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ランタン |
１ |
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車 |
１ |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
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ツェルト |
１ |
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コンロ |
１ |
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コンロ台 |
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風除けフード |
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ローソク |
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テントマット |
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コッヘル |
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ポリタンク |
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安全環付きカラビナ |
１ |
|
カラビナ |
１ |
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スリング |
２ |
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クライミング３０ｍロープ |
１ |
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クライミング５０ｍロープ |
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シュラフ |
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シュラフカバー |
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食器 |
２ |
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スコップ |
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パイル |
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ピーコン |
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スノーシュー |
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テントシューズ |
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スノーソー |
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クイックドロー |
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スリングロープ |
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確保器 |
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ハンマー |
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ハーケン |
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車 |
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テントマット |
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ランタン |
１ |
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アマチュア無線機 |
１ |
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携帯電話 |
１ |
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