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| 山行目的 | トレイルラン | | 集合場所・時間 | 栂池高原スキー場（鐘の鳴る丘ゲレンデ） | 行動予定
（自由記述） | 03:00 栂池高原駅 - 03:15 白樺中間駅 - 04:15 栂の森駅 - 04:17 栂大門駅 - 04:57 栂池自然園駅 - 05:04 ビジターセンター - 06:04 天狗原 - 06:43 白馬乗鞍岳 - 06:55 白馬大池山荘 - 06:56 蓮華温泉分岐 - 07:31 船越ノ頭 - 08:09 小蓮華岳 - 08:36 三国境 - 09:11 白馬岳 09:31 - 09:39 白馬山荘 - 09:48 祖母谷分岐 - 10:41 杓子岳 - 10:56 杓子沢ノコル - 11:29 白馬鑓ヶ岳 - 11:47 杓子沢ノコル - 12:10 杓子岳 12:40 - 13:29 祖母谷分岐 - 13:43 白馬山荘 - 13:59 白馬岳 - 14:19 三国境 - 14:49 小蓮華岳 - 15:15 船越ノ頭 - 15:35 蓮華温泉分岐 - 15:36 白馬大池山荘 - 15:53 白馬乗鞍岳 - 16:15 天狗原 - 16:51 ビジターセンター - 16:56 栂池自然園駅 - 17:16 栂大門駅 - 17:19 栂の森駅 - 17:49 白樺中間駅 - 18:09 栂池高原駅 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, クッカー, 燃料 |
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