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| 集合場所・時間 | ＜留意事項＞
山行中も寒いと思われるので、重ね着で温かい格好で。フリース、ダウン、タイツ、手袋、ネックウォーマー、ホッカイロ、ウール靴下等
☆☆☆七合目駐車場で十分に身体を慣らす☆☆☆
宿泊地：蓼科山荘（大人9,500円、子供7,500円）
日の入17:00（夕食18時）、日の出6:00（朝食6:00）
＜スケジュール＞
10/22金 21:00 車でスタート 24:30七合目駐車場着（車中泊）トイレあり
10/23土 7:00頃 登山開始（歩行時間 約2時間〜2時間30分）
蓼科山荘泊
10/24日 13時頃 登山終了（歩行時間 3時間〜3時間30分）
20時頃 帰宅
<食事＞
10/22金夜 各自自宅で済ませる
10/23土朝600頃 車中で持参
昼10:00頃 蓼科山荘でラーメン、うどん
夜18:00 蓼科山荘
10/24日朝6:00〜 蓼科山荘
昼12:00頃 高速サービスエリア | 行動予定
（自由記述） | 07:00 七合目登山口 - 07:26 馬返し 07:46 - 09:17 将軍平（1泊）
07:00 将軍平 - 08:05 蓼科山 09:05 - 09:44 将軍平 10:44 - 11:49 馬返し 12:19 - 12:38 七合目登山口 | | 緊急時の対応・ルート | スタートまでに十分に身体を慣らす
七合目〜将軍平：高山病の気が出てきたら、そこで引き返す。
将軍平〜蓼科山頂：そこで引き返す。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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