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| 山行目的 | ピークハント | | 集合場所・時間 | 6:00 沢渡 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 上高地バスターミナル - 07:07 河童橋 - 07:09 ビジターセンター - 07:14 小梨平 - 07:57 明神 08:07 - 08:12 徳本峠分岐 - 08:59 徳澤ロッヂ 09:09 - 09:14 徳澤園 - 09:28 新村橋 - 10:23 横尾山荘 10:33 - 11:22 一ノ俣 - 11:29 二ノ俣 - 12:01 槍沢ロッジ - 12:43 ババ平（1泊）
06:30 ババ平 - 07:04 水俣乗越分岐（大曲） - 08:08 氷河公園分岐 08:18 - 09:01 天狗原 09:11 - 10:51 氷河公園分岐 11:01 - 11:19 南岳 - 11:26 南岳小屋（1泊）
06:30 南岳小屋 - 08:30 大キレット 08:40 - 11:19 北穂高小屋 11:39 - 11:41 北穂高岳 - 11:52 南稜分岐 - 13:21 最低コル 13:31 - 14:21 涸沢岳 - 14:41 穂高岳山荘（1泊）
06:30 穂高岳山荘 - 07:20 奥穂高岳 07:30 - 07:42 南稜ノ頭 - 08:59 紀美子平 - 09:36 前穂高岳 09:46 - 10:05 紀美子平 - 11:31 岳沢小屋 11:51 - 13:23 岳沢登山口 - 13:39 河童橋 - 13:46 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 悪天・体調不良時は涸沢から下りる |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, シェラフ, ヘルメット |
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