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| 集合場所・時間 | 06:00 妙義神社 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 妙義神社 - 06:10 白雲山登山口 - 06:45 大の字 - 07:00 辻 - 07:40 見晴 - 08:20 大のぞき - 09:00 天狗岳 - 09:20 タルワキ沢のコル - 09:40 相馬岳 - 09:55 国民宿舎分岐 - 10:55 茨尾根のピーク - 11:05 ホッキリ - 11:25 女坂分岐 - 12:10 鷹戻しの頭 - 13:00 エスケープルート分岐 - 13:15 東岳 - 13:45 中ノ岳 - 13:55 主稜のコル - 14:15 石門分岐 - 14:20 石門広場 - 14:25 大砲岩分岐 - 14:55 黒滝 - 15:10 東屋 - 15:35 本読みの僧 - 15:50 タルワキ沢出合 - 16:00 第二見晴 - 16:20 第一見晴 - 16:30 妙義神社南門 - 16:35 白雲山登山口 - 16:45 妙義神社 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ザック |
1 |
30L |
ストック |
1 |
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水筒 |
2 |
1L+1L |
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ヘッドランプ |
1 |
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ストーブ |
1 |
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カートリッジ |
1 |
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ライター |
1 |
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コッヘル |
1 |
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カトラリー |
1 |
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ナイフ |
1 |
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食糧 |
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昼食＋予備1食分 |
携行食 |
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ミドルウェア |
1 |
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グローブ |
1 |
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タオル |
1 |
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地図 |
1 |
山と高原地図 |
コンパス |
1 |
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GPS |
1 |
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予備電池 |
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単3・単4 各2 |
エマージェンシーシート |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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健康保険証／運転免許証 |
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