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| 山行目的 | 唐沢・北穂高 | | 集合場所・時間 | 06:00 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 06:00 上高地バスターミナル - 07:00 明神分岐 - 08:00 徳沢 08:30 - 08:50 新村橋 - 09:40 横尾 09:50 - 10:50 本谷橋 11:00 - 12:10 Ｓガレ - 13:00 涸沢ヒュッテ（1泊）
06:00 涸沢ヒュッテ - 07:20 南稜取付 07:30 - 09:10 南峰 09:20 - 09:40 北穂高小屋 10:10 - 10:25 南峰 - 11:20 南稜取付 11:30 - 12:15 涸沢ヒュッテ（1泊）
08:00 涸沢ヒュッテ - 08:30 Ｓガレ - 09:10 本谷橋 09:20 - 10:10 横尾 10:20 - 11:10 新村橋 - 11:30 徳沢（1泊）
08:00 徳沢 - 09:00 明神分岐 09:10 - 10:10 上高地バスターミナル | | 食事 | 21日夕食：YAKINIKU
22日朝食：雑炊
23日夕食：ラーメン
23日朝食；リゾット
他食事は山小屋フォロー |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, コッヘル, ライター, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, 携帯トイレ, ストック, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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