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| 山行目的 | セブンマウンテン制覇、聴牌にむけて | | 集合場所・時間 | 7：30〜7：45 武平トンネル西口登山口 | 行動予定
（自由記述） | 8：00雨乞岳登山口-8：50クラ谷分岐9：00-10：00七人山のコル-10：25東雨乞岳10：30-10：50雨乞岳11：10-11：40七人山のコル（昼食）12：30-13：30クラ谷分岐13：40-14：30雨乞岳登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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