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| 山行目的 | トレイルラン | | 集合場所・時間 | 07:00 西沢渓谷 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 西沢渓谷入口 - 09:31 新道分岐 09:41 - 11:12 徳ちゃん新道分岐 11:22 - 11:28 木賊山 - 11:39 甲武信小屋 - 11:56 甲武信ヶ岳 12:06 - 12:16 甲武信小屋 12:36 - 13:19 破風山避難小屋 - 13:56 西破風山 - 14:17 東破風山 - 14:40 雁坂嶺 - 15:01 雁坂峠 15:11 - 16:33 沓切沢橋 - 17:03 ゲート - 17:26 道の駅みとみ - 17:30 西沢渓谷入口 | | 緊急時の対応・ルート | 下記の場合は雁坂峠を経由せず、ピストン下山
�々檀霓�ヶ岳到着が30分以上遅れた場合
��天候の悪化があった場合や、傷病者が出た場合。 | | 注意箇所・注意点 | 朝晩の冷え込み | | 食事 | 携行食、行動食あわせて3食約1000kcal（1名あたり）
飲用水1.5L以上（1名あたり） | | 計画書の提出先・場所 | 家族のみ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ヘッドランプ, 予備電池, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル | | 共同装備品 | 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ファーストエイドキット, カメラ |
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