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| 山行目的 | テント泊でまったり | | 集合場所・時間 | 10:00長岡出発 - 有明周辺で前泊 - 5:00中房温泉へ。
市営無料駐車場に駐車。 | 行動予定
（自由記述） | 1日目
7:30 市営無料駐車場出発 - 第一ベンチ - 第二ベンチ - 第三ベンチ -
11:00合戦小屋 - 12:30燕山荘テント設営（昼食） - 14:00山頂へ- 14:30燕岳山頂 - テント泊
2日目
9:30 下山 - 12:00有明温泉 - 昼食 | | 緊急時の対応・ルート | 山荘着の段階で天候確認。
テント泊が無理な場合は燕山荘泊。 | | 食事 | 1日目 朝食：コンビニで購入 昼食：燕山荘にてビーフシチューセット 夕食：カレー、つまみ、ワイン
2日目 朝食：マルタイ棒ラーメン他 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ガスバーナー |
1 |
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コッフェル・カップなど |
1 |
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携帯ラジオ |
1 |
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携帯電話 |
1 |
docomo |
カメラ（一眼レフ） |
1 |
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地図+コンパス |
1 |
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ヘッドランプ+予備電池 |
1 |
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ライター+マッチ |
1 |
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ナイフ |
1 |
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保険証、免許証 |
1 |
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トイレットペーパー |
1 |
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レインスーツ |
1 |
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着替えＴシャツ |
1 |
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ダウン上着 |
1 |
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手袋+防水手袋 |
1 |
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スパッツ（ゲイター） |
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メモ帳+ペン |
1 |
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シュラフ |
1 |
3シーズン用 |
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腕時計 |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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虫除け |
1 |
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細引き（2mm×10m） |
2 |
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手ぬぐい |
2 |
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ビニール袋 |
3 |
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救急用品 |
1 |
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サングラス |
1 |
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眼鏡 |
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歯ブラシ |
1 |
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着替え |
1 |
靴下、防寒用フリース、ダウン |
非常食 |
1 |
お菓子 |
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行動食 |
1 |
アンパン、オニギリ、飴、など |
水 |
1 |
1.5L(不足分は山荘で買う) |
食料 |
1 |
ラーメン、カレー、スープなど1日分 |
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帽子 |
1 |
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レスキューシート |
2 |
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防寒具（宿泊時） |
1 |
防寒下着（上下） |
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酒 |
1 |
ワイン、ウイスキーなど ビールは持たない。 |
つまみ |
1 |
適宜 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント（MSRハバハバ） |
1 |
フライの色：黄緑 |
フットプリント |
1 |
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