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| 山行目的 | お手軽百名山に挑戦しよう♪ | | 集合場所・時間 | 集合場所：JR中央線国立駅南口
集合時間：7時〜7時30分
| 行動予定
（自由記述） | 10:00 上日川峠 - 10:35 福ちゃん荘 - 11:59 雷岩 - 12:13 大菩薩嶺 12:23 - 12:37 雷岩 - 13:26 賽ノ河原 14:26 - 14:40 大菩薩峠 14:50 - 15:39 富士見山荘 - 15:46 福ちゃん荘 - 16:14 上日川峠 | | 緊急時の対応・ルート | 途中引き返し | | 注意箇所・注意点 | 気温が低いです。化繊のアンダーウェア（下着やTシャツ類）を着用のこと。（綿は身体が冷えるので×）
中間着はシャツ類のほかにフリース等（安物でOK）を着用しましょう。
また、手袋は防寒性のあるものや冷えにくいものがあるといいですが、なければ100均の化繊手袋を持参してください。
大菩薩嶺から大菩薩峠までは気持ちの良い稜線歩きですが、反面、風が吹くと体感温度がぐっと下がります。ネックウォーマーがあれば積極的に使いましょう。 | | 食事 | 自分用の飲料水として1L、食事、温かい飲み物として1Lあると助かります。
主食、コーヒー、紅茶等は持参してください。 | | 計画書の提出先・場所 | 計画書は登山口または福ちゃん荘で提出予定です。 | | その他 | 自動車での林道移動になるので、酔い止めの薬はあったほうがいいかも。
初めての2000mとなるので頭痛薬を含めた常備薬は持参のこと。
凍結のため路面が滑りやすくなっている箇所があります。足元には細心の注意を払いましょう。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ 長袖インナー ハードシェル（レインウェアで代用可） タイツ ズボン 靴下 グローブ アウター手袋 防寒着 ネックウォーマー ニット帽 靴 ザック 昼ご飯（主食） 行動食 飲料（食事用含む） レジャーシート 地図（地形図） コンパス 笛 計画書 ヘッドランプ 予備電池 ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め 携帯 時計 サングラス タオル ストック カメラ |
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