| 集合場所・時間 | 松阪4：30 | 行動予定
（自由記述） | 西明寺口 発
▼ 20分 / 1km
419m地点 8:20着 休憩0 宿泊
▼ 123分 (※推定値) / 3.4km
綿向山 10:23着 休憩20 宿泊
▼ 90分 / 2.9km
竜王山 12:13着 休憩60 宿泊
▼ 50分 / 2.6km
西明寺口 14:03着 宿泊
山行4時間43分休憩1時間20分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, GPS, ガイド地図（ブック）, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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