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| 山行目的 | リフレッシュ | 行動予定
（自由記述） | 大倉 05:00 → 05:05 登山口 → 05:49 見晴茶屋 → 06:29 駒止茶屋 → 06:48 堀山の家 → 07:11 天神尾根分岐 → 07:35 花立山荘07:45 → 07:59 金冷シ → 08:18 塔ノ岳 → 08:19 尊仏山荘 → 08:36 日高 → 08:50 竜ヶ馬場 → 09:07 丹沢山09:17 → 09:18 みやま山荘 → 10:02 棚沢ノ頭 → 10:11 鬼ヶ岩ノ頭 → 10:36 蛭ヶ岳10:46 → 11:07 鬼ヶ岩ノ頭 → 11:15 棚沢ノ頭 → 11:58 みやま山荘 → 11:59 丹沢山 → 12:12 竜ヶ馬場 → 12:24 日高 → 12:43 尊仏山荘 → 12:44 塔ノ岳13:14 → 13:25 金冷シ → 13:35 花立山荘 → 13:48 天神尾根分岐 → 14:01 堀山の家 → 14:15 駒止茶屋 → 14:38 見晴茶屋 → 15:05 登山口 → 15:10 大倉 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 途中で引き返す。 | | 食事 | カップラーメン
パン、カロリーメイト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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