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| 山行目的 | やまがた百名山 | | 集合場所・時間 | 05:00 大平登山口 | 行動予定
（自由記述） | 大平登山口 05:00 → 05:40見晴台 → 06:21河原宿06:31 → 06:55御浜小屋 → 07:13御田ヶ原分岐 → 07:37七五三掛07:47 → 08:14文珠岳 → 08:37伏拝岳 → 08:56百宅口コース分岐 → 09:01七高山09:11 → 09:33新山09:43 → 09:51御室 → 10:32七五三掛10:42 → 10:56御田ヶ原分岐 → 11:09鳥ノ海分岐 → 11:21御浜・鳥海湖分岐11:31 → 11:33長坂道T字分岐 → 11:57笙ケ岳12:07 → 12:31長坂道T字分岐 → 12:38河原宿12:48 → 13:13見晴台 → 13:35大平登山口 (下山) | | 食事 | カップ麺１、カロリーメイト２、ゼリー飲料３、粉飴ジェル２、水２ｌ、ポカリスエット１ｌ、塩アメ２ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ |
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