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| 山行目的 | レンゲショウマ観賞、登山トレーニング | | 集合場所・時間 | 【行き】
電車：分倍河原駅 7：00集合
JR分倍河原駅 7：03発 → 青梅線・御嶽駅 8：21着
バス：御岳駅 8：32発 → ケーブル下（滝本駅） 8：42着
徒歩 10分
ケーブルカー：滝本駅 8：55発 → 御岳山駅 9：01着
【帰り】
バス：つるつる温泉→武蔵五日市駅 (約20分）
電車：JR武蔵五日市線・武蔵五日市駅
※つるつる温泉の バス停は、つるつる温泉の入り口の前です。 | 行動予定
（自由記述） | 御岳山駅 08:55 - 09:01 御岳ビジターセンター - 09:21 レンゲショウマ観賞 10:01 御岳山 10:34 - 10:39 長尾平分岐 - 10:45 長尾平展望台 10:52 - 11:02 長尾平分岐 - 11:46 日の出山 13:06 - 14:44 つるつる温泉
| | 緊急時の対応・ルート | ケーブルカー 御岳山駅 → 滝本駅 | | 注意箇所・注意点 | 【道の状況】道はよく整備されている。道標もしっかりしている。
【登山ポスト】御嶽駅にあり。
ここのコースマップわかりやすいです。
https://www.town.hinode.tokyo.jp/cmsfiles/contents/0000000/423/H_hiking_01.pdf | | 食事 | 食事 おにぎり
行動食 飴。ドライフルーツ、チョコレート等
水 スポーツドリンク、ミネラルウォーター 1.5リットル
| | その他 | つるつる温泉。
http://www.tsurutsuru-onsen.com/
大人：860円（タオルはついていないです）。
休館日：毎月第三火曜日
お風呂は２階です。
※下駄箱のカギを１階の受付にあずけて、支払いをすませると、
脱衣所のロッカーのキーをくれます。
脱衣所のロッカーは、小さいので、ザックなどの大きな荷物は、
１階の受付の脇に荷物を置くスペースがあります。
ここは、ラックが置いてあって、適当に置くようになっています。
ラックにはカギとかはないので、貴重品は脱衣所まで持っていきます。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, コンパス, 笛, ヘッドランプ, GPS, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 保険証, スマホ, 時計, タオル | | 共同装備品 | レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ガイド地図（ブック）, ストック, カメラ |
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