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| 山行目的 | トレッキング | 行動予定
（自由記述） | 09:00 神社入口 - 09:20 宮脇 - 10:11 中ノ茶屋跡 - 10:34 男女川源流 - 11:19 御幸ヶ原 - 11:36 男体山 - 11:59 自然研究路分岐 - 12:15 御幸ヶ原 13:15 - 13:36 女体山 - 14:00 弁慶茶屋跡 - 14:30 東筑波ハイキングコース分岐 - 15:05 分岐 - 15:15 登山口 - 15:20 門前 - 15:28 神社入口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ |
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