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| 集合場所・時間 | 鳥倉駐車場：ゲート前、無料、トイレあり。 | 行動予定
（自由記述） | ■1日目
鳥倉林道ゲート（駐車場） 07:34 - 08:24 鳥倉林道登山口 08:26 - 09:37 豊口山のコル 09:38 - 10:27 ほとけの清水 10:45 - 11:25 塩川・鳥倉ルート合流点 11:35 - 11:59 三伏峠小屋
■2日目
三伏峠小屋 03:45 - 04:01 三伏山 - 04:56 本谷山 04:59 - 06:50 塩見小屋 06:57 - 08:35 塩見岳西峰 08:41 - 08:43 塩見岳 08:56 - 09:01 塩見岳西峰 09:12 - 10:03 塩見小屋 - 11:48 本谷山 11:59 - 12:48 三伏山 12:49 - 14:02 三伏峠小屋 14:03 - 14:16 塩川・鳥倉ルート合流点 14:19 - 14:49 ほとけの清水 14:50 - 15:25 豊口山のコル - 16:04 鳥倉林道登山口 16:11 - 16:54 鳥倉林道ゲート（駐車場） - 16:54 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | 三伏峠小屋：小屋仕舞い済。水、トイレもすべて使用不可。テント場は使用可。
塩見小屋〜塩見岳：クサリ場複数だが危険度は小。むしろ落石の恐れ（当方ヘルメット被りました）。 | | その他 | 信州まつかわ温泉 清流苑：松川IC近く、大きな露天風呂、500円。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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