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| 集合場所・時間 | 新宿07:00=(あずさ1)=09:38松本09:55=(大糸線)=10:21穂高
穂高駅=(タクシー)=一ノ沢登山口(35分/6000円･ジャンボ9000円)
中房温泉14:15=(中房線乗合バス)=15:10穂高駅(1500円)
中房温泉16:15=(中房線乗合バス)=17:10穂高駅
中房温泉=(タクシー)=穂高駅(55分/9000円･ジャンボ14000円)
穂高16:00=(あずさ46)=19:06新宿
穂高16:21=(大糸線)=16:56松本17:20=(あずさ50)=20:08新宿
穂高17:47=(大糸線)=18:12松本18:40=(あずさ54)=21:13新宿 | 行動予定
（自由記述） | 11:00 一ノ沢 - 12:24 王滝ベンチ - 14:32 胸突八丁 - 16:22 常念小屋（1泊）
07:00 常念小屋 - 08:44 常念岳 09:04 - 10:00 常念小屋 - 11:03 横通岳の肩 - 12:14 東天井岳の肩 - 13:17 大天荘 - 13:30 大天井岳 - 13:38 大天荘（1泊）
06:00 大天荘 - 06:13 大天井岳 - 06:20 大天荘 - 06:44 分岐 - 06:48 喜作レリーフ - 08:31 蛙岩 - 09:07 燕山荘 - 09:43 燕岳 - 10:13 燕山荘 11:13 - 12:08 合戦小屋 - 13:51 第一ベンチ - 14:32 中房温泉登山口 | | その他 | 南安タクシー0263-72-2855 https://nan-an.co.jp/
安曇観光タクシー0263-82-3113 https://www.azumikanko-taxi.co.jp/030/
中房温泉（800円）0263-77-1488 https://nakabusa.com/ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, パンツ, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, スマホ, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, トレッキングポール, マスク, 消毒用アルコールジェル, 除菌シート, ジップロック, シュラフインナー, 体温計 | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, ジェットボイル, ロープ30m, スリング60cm×3・120cm×2・150cm×1, 環付カラビナ×3, カラビナ×4, ハーネス×3, クラッググローブフルフィンガー, ファーストエイドキット |
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