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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 白馬駅近くの駐車場 5:30 | 行動予定
（自由記述） | 行き
スーパーあずさ33号 立川20：25→松本22：38
1日目（上段コースタイム、下段目標タイム）
猿倉7:00−8:00白馬尻小屋-10:30岩室跡-12:30白馬岳頂上宿舎
猿倉7:00−8:12白馬尻小屋8:22-11:22岩室跡11:32-14:00白馬岳頂上宿舎
2日目
白馬岳頂上宿舎6:00-6:30白馬岳-7:40小蓮華山-9:10白馬大池-10:40分岐-11:40 ロープウェイ駅
白馬岳頂上宿舎6:00-6:36白馬岳7:00-8:24小蓮華山8:40-10:28白馬大池10:40-12:28分岐-13:40ロープウェイ駅→できればあと30分早く
| | 緊急時の対応・ルート | 栂池行かずに下山 | | 注意箇所・注意点 | 猿倉（H1230m）〜登り1500ｍ（H2730ｍ）白馬岳頂上宿舎〜登り200m(H2932ｍ)白馬岳〜下り1080ｍ（H1850m）栂池
| | その他 | 白馬駅バス 5:55、7:15 980円→タクシーが良いか
栂池発バス 14:00、15:50 540円
ロープウェイ 30分 1720円 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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ガイド地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
1 |
2リットル、ポカリ |
ティッシュ・ウエットタオル |
1 |
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バンドエイド |
1 |
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タオル |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
1 |
上下、ｻﾞｯｸｶﾊﾞｰ、スパッツ |
ストック |
1 |
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携帯用電池 |
1 |
あれば |
時計 |
1 |
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非常食 |
1 |
ドライフルーツ・カロリーメイト |
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薬 |
1 |
２日分 |
歯ブラシ･櫛 |
1 |
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コップ |
1 |
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着替え |
1 |
シャツ、パンツ、靴下 |
帰りの着替え |
1 |
車に |
軽アイゼン |
1 |
念のためあれば |
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防寒着 |
1 |
インナーダウンなど |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
カメラ・三脚 |
1 |
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お酒・つまみ |
1 |
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ツエルト |
1 |
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ラジオ |
1 |
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