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| 山行目的 | 40キロオーバー | 行動予定
（自由記述） | 行き・橋本5時47分→八王子（八高線）→小川町7時24分
小川町7時30分→官の倉山8時18分（20分）→堂平山10時42分（47分）
→定峰峠11時26分（33分）→大霧山12時10分（20分）
→釜伏峠13時22分（35分）→寄居駅14時10分（27分）
目標6時間40分
帰り
◎14時18分・高麗川・八王子
△14時34分・朝霞経由
○15時18分・高麗川・八王子 | | 緊急時の対応・ルート | どこかに痛みが出たらBSにエスケープ。 | | 注意箇所・注意点 | 心拍上限
登り150、ロード登り155、ロード平坦地150
平均135想定。 | | 食事 | ジェル×４のみ。
飲料はすべて道中で調達。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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