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| 山行目的 | 登山とハイキング | | 集合場所・時間 | 奥多摩駅８：４８ | 行動予定
（自由記述） | 距離：12.33km
累積標高差：+1003m,-813m
行程量：24.66+20.06+8.13=52.85P（26.425EK）（★★）
歩行時間：52.85Px6.5分/P=344分
所要時間：6時間14分
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（所要時間の割り振り）
9:00 奥多摩駅（345m）
（3.12km,+190m,-140m,11.44P,74分）
10:14 小中沢公衆トイレ（395m）
（1.44km,+80m,-62m,5.1P,33分）
10:47 梅久保バス停（イソツネ山登山口）（413m）
（1.02km,+433m,-0m,10.7P,70分）
11:57-12:27 イソツネ山（846m）
（1.02km,+0m,-433m,6.37P,41分）
13:08 梅久保バス停（イソツネ山登山口）（413m）
（0.66km,+0m,-18m,1.5P,10分）
13:18 惣岳公衆トイレ（395m）
（4.80km,+290m,-160m,17.0P,111分）
15:09 水根バス停（525m）
（0.27km,+10m,-0m,0.74P,5分）
15:14 奥多摩湖バス停（535m）
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（標準コースタイム）
08:30 奥多摩駅 - 08:38 奥多摩むかし道入口 - 09:03 槐木 - 09:45 小中沢 - 09:56 境 - 10:05 白髭神社 - 10:16 梅久保バス停 - 12:02 イソツネ山 12:32 - 13:53 梅久保バス停 - 14:10 惣岳 - 14:17 しだくら橋 - 14:35 道所橋 - 14:59 小河内ダムゲート - 15:00 奥多摩むかし道入口 - 16:15 登山口 - 16:20 水根 - 16:37 大麦代トンネル - 16:38 水根バス停 - 16:43 奥多摩湖バス停 - 16:44 小河内ダム | | 緊急時の対応・ルート | ■梅久保からの道が悪ければ、ハンノキルートでイソツネ山を往復。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, ザックカバー, ヘッドライト, 携帯ラジオ, 予備電池（単３単４）, 替えメガネ, 細引き3mmX10m, 折り畳み傘, スパッツ, タオル, 手袋, 雨具上下, ツエルト, 洗濯ハサミ4本, 敷物用シート, 携帯トイレ, サムスプリント, 三角巾, レスキューシート, ガーゼ, ハサミ, 付箋, テーピングテープ, バンドエイド, 消毒薬, 綿棒, 救急用手袋, ストック２本, カロリーメイト, 武器セット, 財布, 保険カード, 携帯電話, モバイルバッテリー, マスク, 消毒用ジェル, 飲料1L, 非常用水0.5L, お湯0.75L, テルモス, 食料 |
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