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| 山行目的 | ナイトハイク | | 集合場所・時間 | ミレットパーク駐車場3〜3：30 | 行動予定
（自由記述） | 03:00 スタート地点 - 07:00 ポイント | | 緊急時の対応・ルート | 九戸側、二戸側の使用
キャンプ施設があるので雨宿りなど | | 注意箇所・注意点 | 夜の山行なので、ヘッドライト、予備電池、スマホ、モバイルバッテリー、予備ライトを持っていく
歩く速度はゆっくり。ルートの障害物を確認して進む | | 食事 | インスタントラーメンを持っていく
行動食に羊羹 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, タオル |
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