[山行計画書] 陣馬山
(山行種別:雪山ハイキング, エリア:奥多摩・高尾)
2016年01月31日(日帰り)

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山行目的腰痛リハビリ山行
集合場所・時間高尾6:48
高尾駅北口(陣馬高原下行)6:55
行動予定
(自由記述)
07:30 陣馬高原下 - 07:50 440m地点 - 08:50 陣馬山(陣場山) 09:10 - 09:40 奈良子峠 - 10:30 陣谷温泉 11:30 - 11:36 322m地点 - 11:56 陣馬登山口 - 12:11 日野 - 12:26 藤野駅
緊急時の対応・ルートピストンで下山
食事鍋焼きうどん、ホット珈琲、和菓子
その他陣谷の湯
電話0426-87-2363
http://www.mossu-san.com/hotespa/jinya/index.html

氏名 /
 役割
生年月日 /
血液型
住所 携帯電話 /
緊急連絡先
山岳保険 /
ココヘリID
 

個人装備品長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, サブザック, 輪カンジキ, アイゼン, スノーシュー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒(保温性), レジャーシート, 地図(地形図), コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図(ブック), ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ


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